Descúbrete
Aprende a mirarte con amabilidad, entender lo que sientes y acompañarte con la suavidad que mereces.
Pasitos hacia ti
Ideas sencillas para acompañar tus pasos, sostenerte en lo diario y cultivar una relación más suave contigo.
Coraje
Un espacio para sostener tus emociones, honrar tus límites y tomar decisiones desde el corazón, sin prisa y sin exigencias.
Aquí y ahora
Recursos basados en atención plena para ordenar tu mente, suavizar el estrés y recuperar claridad interior.
Tu refugio
Un rincón para descansar, sentirte sostenida y recordar que hay un lugar hecho para ti.
Cuidarte por dentro
Ideas sencillas para cuidarte desde dentro, equilibrar tu día y cultivar hábitos que te sostengan sin exigencia.
Recursos diseñados para ti
No importa dónde te encuentres, en De ti para ti tienes un recurso para empezar a mejorar, con el formato que prefieras.
Cursos online
Guías para ayudarte a lograr objetivos, desde gestionar la ansiedad hasta fortalecer tus vínculos.
Podcast
Episodios semanales donde hablamos sin filtros sobre temas que realmente te importan y te ayudan a crecer.
Artículos
Un blog lleno de artículos que te inspirarán a pensar y te darán consejos prácticos sobre la mente
Te acompaño en el proceso
01. A tu ritmo y a tu tiempo
Puedes avanzar cuando te venga bien. Todo está pensado para que aprendas sin prisa y sin exigirte más de lo que hoy puedes sostener.
02. Lleva lo importante a tu día
Recursos sencillos y prácticos para aplicar en tu día a día y notar pequeños cambios reales en tu manera de estar y sentir.
03. Deja que el cambio te encuentre
Yo te acompaño, pero el cambio nace en ti: cuando te escuchas, te das espacio y dejas que las cosas se coloquen con calma.
Historias que inspiran
Lo más valioso de este camino son las experiencias reales de las mujeres que lo han recorrido. Aquí puedes leer cómo se han sentido acompañadas, qué les ha ayudado y qué cambios han ido encontrando en su día a día.
Trabajar con María me abrió los ojos a una nueva forma de ver mi ansiedad. Sus herramientas son prácticas y fáciles de aplicar en el día a día. El cambio que he sentido no tiene precio.
Sofía G.
El podcast es mi momento favorito de la semana. Me hace sentir acompañada y entendida. María tiene la habilidad de hacer que temas complejos se sientan cercanos y digeribles.
Laura P.
Entré en dudas y salgo con claridad. Gracias al curso de autoestima, ahora tengo más confianza y sé que el cambio está en mis manos. Es un antes y un después para mí.
Ana R.
¿Lista para empezar tu viaje?
Si quieres, puedo acompañarte con contenido creado con calma: nuevos episodios, reflexiones y recursos que pueden ayudarte en tu día a día. Todo directo a tu bandeja de entrada, sin ruido y sin prisa.